プチ断食で簡単デトックス

ここで紹介するのは、週末を利用したプチ断食の方法です。ぜひ、プチ断食をやってみてください。具体的には、金曜日と土曜日と日曜日の３日間でプチ断食を行います。

平日にプチ断食をする方法を考えてみましょう。ここで紹介する方法は、朝ごはんをジュースなど水分に置き換えるという断食方法です。

「プチ断食」というと、食事を摂らずにお水だけ飲んでデトックスする、というイメージがあります。これはプチ断食のほんの一面です。プチ断食の方法はたくさんあります。

食べ物を食べない「プチ断食」、やってみるとダイエットに有効なのはもちろんですが、体の調子がよくなったというご意見がたくさんあるのです。プチ断食の方法をいくつかご紹介しましょう。

オーソドックスなプチ断食の方法は「断食の事前準備」「断食期間」「体の回復」をそれぞれ1日間ずつの合計3日間かけて行うものです。