プチ断食の効果を体感！

体内の休日－何も食べない日。

そんな日を作ったことありますか？

今、プチ断食がちょっとしたブームです。
「断食がベストかもしれないけれど、断食はちょっと大変かも。」
そういった人たちにも、「プチ断食」がとても受けています。
プチ断食と聞くと、「ダイエットにいいんじゃないの」と思う人も多いかもしれません。
しかし、ダイエットはプチ断食を行った結果の一部にすぎません。

プチ断食の効果の本命は「体内のデトックス」、つまり、体内の浄化作用、解毒にあります。
さらには、自律神経を整えることができる可能性もあります。
実際に「プチ断食」をアンチエイジングのプログラムとして取り入れている病院さえあります。
まさに、プチ断食はとても簡単な健康法でもあるのです。
実際にプチ断食のうちの１つ、りんご断食をしてみました。
４８時間、りんごだけというのは正直いってさみしくなります。
食べ物がストレス解消にどれほど役立っていたのかが、身にしみてわかります。

でも、このプチ断食を実行後、肌のつやがよくなり、お通じがよくなるだけでなく、大便の色もいい感じ。
腸内洗浄が必要なのかと、それは悩んでいた私にとっては、「プチ断食」に感謝しています。
もし、「プチ断食」に興味をもたれたのであれば、一度だけでも「プチ断食」をやってみるのをおすすめします。
「プチ断食」を一度やってみるだけでも、体内デトックスになるので後悔しないと思いますよ。